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Pilates et Méditation à Portée de Clics

Joana est une passionnée de la santé et du bien-être; elle vous propose une gamme complète de cours qui répondent à vos besoins, quel que soit votre niveau de forme physique, dans son tout nouveau studio en ligne. 

 

L’expertise de Joana Felizardo

Joana Felizardo est une instructrice de Pilates et de méditation, connue pour son expertise et son approche bienveillante. Elle a su développer des programmes qui harmonisent le corps et l’esprit. Sa philosophie est simple: offrir à chacun la possibilité de se reconnecter avec soi-même tout en renforçant son corps.

Les Cours de Pilates

Le Pilates est au cœur du studio en ligne de Joana: renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture et la flexibilité, tout en douceur. Un programme gratuit est disponible pour accéder à la philosophie du Pilates et en bonus, 10min. de méditation guidée.

La Méditation Guidée

En complément du Pilates, Joana propose des sessions de méditation guidée. Ces sessions sont parfaites pour ceux qui souhaitent réduire le stress, améliorer leur concentration et trouver une paix intérieure. Elle utilise une variété de techniques de méditation, allant de la pleine conscience à la visualisation, permettant à chaque participant de trouver la méthode qui lui convient le mieux.

 

L’un des BIG avantages du studio en ligne de Joana Felizardo est son accessibilité. Plus besoin de se déplacer, tout se fait depuis le confort de chez soi. Que vous ayez un emploi du temps chargé ou que vous préfériez pratiquer à des heures non conventionnelles, le studio en ligne est toujours ouvert!

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